疲勞和缺乏活力 是發炎型憂鬱的症狀 😭憂鬱不是只有難過和哭泣

在多項研究已經證明

情緒造成發炎物質上升

長期會影響心血管. 免疫系統和記憶力

但是一般人在沒有抽血檢驗情況下

要特別注意哪些症狀呢

是可能和發炎物質上升有關的 ?

​國際權威期刊JAMA

針對憂鬱個案和抽血發炎物質（C反應蛋白）上升比對

發現以下症狀和發炎物質上升顯著有關, 包括 :

疲勞缺乏能量

食慾下降

缺乏動力和動機

退縮不想和人接觸

胃口明顯減少

另外, 憂鬱也會造成認知下降, 包括 :

對愉快刺激高興不起來

注意力下降及其他

如果從演化觀點看

這種疲勞退縮的狀態

讓身體大量減少活動

可能身體在儲備能量以準備和感染對抗

卻也造成類似情緒低落或憂鬱的狀態

參考文獻

Inflammation and Specific Symptoms of Depression. JAMA Psychiatry. 2016;73(1):87-88