正確感受別人意圖和情緒: 提升社交人際與情緒調節能力

正確感受別人意圖和情緒，提升社交人際與情緒調節能力

⭕️正確感受別人意圖和情緒，提升社交人際與情緒調節能力～你的鏡像神經元系統健康嗎❗️
當我們看到別人表情的時候
是否能感同身受，或者做出過度解讀
和我們喜歡親近的對象做出親密的互動時
也會模仿對方的表情和動作
甚至快速從非語言當中感受到對方的心思
這是一種「心智化的能力 」
這種能力由大腦鏡像神經元系統MNS所組成
核心的位置包括了大腦的頂葉和額葉
並且連結情緒和認知的系統
（包括前額葉、島迴和杏仁核）
建構了社交的基本能力（ 情緒辨識和模仿）
以及深層同理的能力（ 能夠感同身受）
這是建立基本關係和維持長遠親密感的能力
這個系統發育不全就會造成人際社交的困難
情緒缺乏表達交流，也難理解別人的想法看法
較為嚴重的例子就是自閉症個案
他不能夠理解別人的表情、背後的意圖
沒能做出適當的語言、表情和人際互動回應
新近的研究發現，自閉症的個案
大腦之間神經傳遞訊號比一般人減弱許多
和其他的腦區連結不佳
另一種則是過度敏感，如邊緣人格不安全感
對於別人表情的災難化過度解讀
以及挑起強烈的身體危機反應
對於小的分離產生了災難化的狂亂
劇烈的想要傷害自己或挽回關係
即使現在關係沒有危險也做出強烈危機反應
如果成長過程當中受到了創傷
這個系統的連結性和豐富性受到影響
可能會傾向於關閉這個系統
過度的想要討好不論對方是否有這個需求
或者是過度的逃避人際關係
即使對方表現比較中性和想建立關係的需求
自己也可能冷漠的走開造成親密關係受到影響
在我們協助的個案和夫妻關係
可以看到另外一半不能體會自己的感覺
常常採取抽離或冷漠的方式
而不自知或不知如何調整
因為判讀對方的情緒以及如何因應
都需要啟動這個鏡像神經元系統
不論是經由藥物調節情緒的敏感度
心智化的訓練學習覺察自我他人
情緒意圖和同理心、夫妻的共同協談
或者研究發現經由神經刺激TMS 治療
可以調節情緒和社交的能力
適當活化這些系統，和抑制不需要的敏感訊號
越早的進入治療和學習
盡快修正鏡像神經元系統
才能夠建立持續和穩定的關係
甚至在工作和學習上
可以更加掌握周遭人的意圖和需求
文/唐子俊醫師
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Motor cortex excitability and inhibitory imbalance in autism spectrum disorder assessed with transcranial magnetic stimulation: a systematic review （2019) Translational Psychiatry （9): 110.
Motor cortex facilitation: a marker of attention deficit hyperactivity disorder co-occurrence in autism spectrum disorder.(2019)Translational Psychiatry (9):298 .
The mirror neuron system and the consequences of its dysfunction.(2006) Nat Rev Neurosci. Dec;7(12):942-51 .