注意力自我評估
注意力評估😵💫 注意力缺損九成延伸成年，影響學習人際關係工作表現及交通安全
（自我檢查及其尋求協助的依據，詳細診斷仍須尋求專科醫師協助）
常常覺得沒有辦法專心，甚至別人直接對你講話的時候也是如此
常常離開特定的場所和座位，即使在這個環境下被要求必須要坐在座位上
即使可以一個人的時候，常常無法解除緊繃或讓自己放鬆
常常把事情放到最後一分鐘才做
常常需要依賴別人，才能讓生活能有組織或者才注意到細節
常常無法完成整個計劃的最後細節， 即使最難的部分已經完成了
當你需要有組織的做事時， 常常沒有辦法井然有序的完成
常常忘記約定的事情或責任
當你需要長時間坐著時，常會坐立不安，搓手和腳或動來動去
常常覺得過度活躍，不得不去做某些事情，好像後面有一個引擎在推動你
做一個比較無聊或困難的計畫時，常常粗心犯錯
當在做一個無聊和重複的工作時，常常無法維持注意力
常常在家或工作時，東西放錯地方或找不到東西
常常被周邊的活動和噪音分心
常常覺得坐立不安或靜不下來
在需要排隊的情境，沒有耐心等待
(整理自世界衛生組織成人版本)