疲勞及缺乏活力 是發炎的重要指標
疲勞和缺乏活力，是主要發炎指標
在多項研究已經證明
情緒造成發炎物質上升
長期會影響心血管. 免疫系統和記憶力
但是一般人在沒有抽血檢驗情況下
要特別注意哪些症狀呢
是可能和發炎物質上升有關的 ?
國際權威期刊JAMA
針對憂鬱個案和抽血發炎物質（C反應蛋白）上升比對
發現以下症狀和發炎物質上升顯著有關, 包括 :
疲勞缺乏能量
食慾下降
缺乏動力和動機
退縮不想和人接觸
胃口明顯減少
另外, 憂鬱也會造成認知下降, 包括 :
對愉快刺激高興不起來
注意力下降及其他
如果從演化觀點看
這種疲勞退縮的狀態
讓身體大量減少活動
可能身體在儲備能量以準備和感染對抗
卻也造成類似情緒低落或憂鬱的狀態
參考文獻
Inflammation and Specific Symptoms of Depression. JAMA Psychiatry. 2016;73(1):87-88.